Finalmente, ten en cuenta que para modificar ese imaginario y romper con el esquema convencional es fundamental estructurar un programa sólido.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.Sentarse… Read More

Para proteger y promover la Vigor mental en el trabajo hay que robustecer las competencias encaminadas a que se reconozcan los problemas de Vitalidad mental en el trabajo y a que se tomen medidas al respecto, en particular de las personas responsables de supervisar a otras, como los administradores.La participación de los trabajadores en la admisi… Read More

Estas actividades requieren que los participantes analicen una imagen y compartan la posibilidad tan pronto la descubran.Es indispensable que incluyamos estas pausas en nuestra rutina diaria de trabajo. No importa cuán ocupados estemos, siempre debemos hacer un espacio para cuidar nuestra Sanidad física y mental. Recuerda que nuestro bienestar es… Read More

Los ajustes razonables en el trabajo adaptan los entornos de trabajo a las capacidades, deyección y preferencias de los trabajadores con problemas de Salubridad mental, y pueden consistir en proveer a determinados trabajadores horarios flexibles, tiempo adicional para completar las tareas, asignaciones modificadas a fin de estrechar el estrés, ti… Read More

Diseña juegos y actividades libres para potenciar la abundancia y distraerte de las tensiones del día.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede soportar a cabo ejercicios que causen dolor o molestias.Al integrar pausas activas dinámicas en el entorno de trabajo, se combate el aventura cardiovascular… Read More